Учени от Йейл установиха най-приятния начин да удължим живота си!

Ново проучване разкрива, че четенето на книги може да увеличи продължителността на живота до две години и да подобри качеството му.

Учените са установи, че хората, които четат книги, дори само за 30 минути на ден, живеят с около две години по-дълго в сравнение с хората, които четат само вестници и списания или не четат нищо.

Въпреки че електронните книги стават все по-популярни с течение на времето, продажбите на печатни книги се увеличават. Много изследвания, свързани с четенето, потвърждават ползите от него. Един от примерите е скорошно проучване, което сочи, че четенето на художествена литература ни прави по-съпричастни с околните. Според проф. Бека Леви и колегите ѝ от от Университета на Йейл в САЩ четенето на книги може да ни помогне да живеем по-дълго. Учените са изследвали навиците за четене на 3,635 души, навършили 50 години, и наблюдавани в продължение на 12 години. 


Взети са под внимание фактори като образование, пол, семейно положение, богатство, здравословни проблеми и депресия, които биха могли да повлияят на резултатите от изследването. Процентът на оцеляване при читателите на книги е по-висок в сравнение с хората, които четат списания и вестници. На свой ред читателите на списания и вестници имат по-голяма продължителност на живота от не-читателите. Шансовете за по-дълъг живот били още по-високи при хората, които четат повече от 3,5 часа седмично. Рискът от преждевременна смърт при тях бил с 23% по-нисък. По-склонни да четат книги са жените, хората с висше образование и тези с по-високи доходи. Вероятно причините за връзката между книгите и дълголетието са най-различни, но според д-р Леви и нейния екип това е свързано с когнитивните ползи от по-продължителното четене. 


Изследването е публикувано в списание Social Science & Medicine.


  (0)   Коментар